health tips_Health tips in hindi_health tips_दही खाने के नुकसान - gaon ki duniya

Latest

Online Money, business Idea, the village of india, motivational Story, Health Tips in hindi, and tech news in hindi

Recent Posts

BANNER 728X90

Monday, September 23, 2019

health tips_Health tips in hindi_health tips_दही खाने के नुकसान

 दही खाने के नुकसान

Health tips in hindi
Health tips in hindi


क्या आप जानते हैं की हम लोगों में से कई लोगों को दही खाना बेहद पसंद होता है दही यह येसा प्रोडक्ट है जो कि दुध से बनकर तैयार होता है

और यह हमेशा ही लोगों को गर्मियों के समय पर खाने में ज्यादा पसंद रहता है इसके अलावा दही बहुत ही चाव से खाते हैं

यह भी पढ़ें


जिन जिन लोगों को पाचन की समस्या होती है बे बी दही खाना अधिक पसंद करते हैं दही में कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है

यह हमारी हड्डियों को काफी मजबूत रखने में हमारी सहायता करती है और यह स्किन केयर के लिए भी बहुत ही भयेदेमद है।

दही के फायदे

Health tips in hindi
Health tips in hindi

दही से फायदे हो सकते हैं किन्तु यदि इसको सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए। किसी भी चीज को ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल करते हैं तो वह हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक है

 हम दही को ज्यादा सेवन करेंगे तो यह हमारे शरीर के लिए ज्यादा हानिकारक हो सकता है इसलिए किसी भी चीज को ज्यादा ना खाएँ जितनी जरूरत हो उतना ही खाएँ।

यह भी पढ़ें

 दही के नुकसान

Health tips in hindi
Health tips in hindi

ज्यादा दही खाने से हमारे शरीर में आयरन और जिंक की मात्रा खत्म हो जाती  है जिससे हमें काफी नुकसान उठाना पड़ सकता है

इसके अलावा हमारे जोड़ों के दर्द की समस्या और अधिक बढ़ा देता है इसलिए दही को उचित मात्रा में लेना चाहिए

यह भी पढे... Health tips in hindi
https://www.gaonkiduniya.com/2019/09/cigarette-pine-ke-nuksan.html


दही का सेवन अधिक मात्रा में ना करें सही होगा रात के समय दही को ना खाएं।

इसमें मिठास और खट्टापन दोनों चीजें होती है  आयुर्वेद के हिसाब से इसे कफ दोष माना गया है इससे हमें हमारे शरीर को काफी नुकसान होता है

दही काम मात्रा में लेते है तो ये हमारे  डाइजेशन सिस्टम को सही रखेगा।

डायबिटीज के मरीज विशेष ध्यान रखें

Health tips in hindi
Health tips in hindi

जिन लोगों को डायबिटीज है उन्हें सर्दियों में दही खाने से दूर रहना चाहिए क्योंकि दही दूध की तुलना में अधिक मीठा होता है

फेट वाले दही में चीनी की मात्रा ज्यादा पाई जाती है इसके लगातार सेवन से डायबिटीज की परेशानी बिगड़ जाती है

यह भी पढ़ें

अस्थमा के मरीज

Health tips in hindi
Health tips in hindi

ऐसे मरीज जिनको अस्थमा की समस्या है जिन्हें सांस लेने में तकलीफ होती है वह लोग दही का सेवन ना करें तथा उन्हें और अधिक समस्या उठानी पड़ सकती है ।

आभार.....


दोस्तों हमने आपको दही के फायदे और नुकसान के बारे में बताया है आप इसका यदि सेवन करते हैं सोच समझकर करें वैसे तो दही बहुत लाभदायक है लेकिन इसको समय-समय पर और हिसाब से खाना चाहिए ताकि यह आपके स्वस्थ को सही रखें और आप इसका फायदा ले सकें


यह आर्टिकल आपको केसा लगा हमे कमेंट करके जरूर बताएं दोस्तों हम ऐसी ही जानकारी को ओर विस्तार से पड़ने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें....


यह भी पढे...
https://www.gaonkiduniya.com/2019/09/cigarette-pine-ke-nuksan.html
https://www.gaonkiduniya.com/2019/09/Health-Tips-in-hindi.html

No comments:

Post a Comment