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Saturday, October 5, 2019

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मुहांसों से कैसे बचें

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युवावस्था में मुहासे एक आम समस्या है किसी किसी को प्रारंभ में ही इतने मुंहासे निकलते हैं कि वह व्यक्ति शर्म महसूस करने लगता है

और घर से बाहर निकलने में हिचकिसीचाने लग जाता है। मुँहासे होने का कारण शरीर की तेल ग्रंथियों का अधिक सक्रिय होना युवावस्था में शरीर के हारमोंस में कई तरह के बदलाव होते हैं

जिससे ग्रंथियों का आकार एवं स्त्राव बढ़ जाता है और त्वचा के क्षेत्र मुंह बंद हो जाते हैं और यही मुहासे का रूप ले लेते हैं कभी-कभी कीटाणु का संक्रमण हो जाता है
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जिससे यह दर्द युक्त हो जाते हैं कारण तेल ग्रंथियों की सक्रियता खानपान की गड़बड़ी से भी प्रभावित होती हैं बहुत ज्यादा तालाब मिर्च मैदा वाला था

ना इसके स्त्राव को बढ़ाता है इसके अलावा पेट साफ ना होना शरीर में पानी की कमी नींद कम लेना चेहरे त्वचा की साफ सफाई में कमी बालों में रूसी मुहांसों की वजह बनती हैं
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बचाव कैसे करें 


मुहासों से बचाव के लिए तैलीय त्वचा बालों को दिन में कम से कम दो बार गर्दन को अच्छे साफ साबुन से साफ करना चाहिए
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साथ ही रात को सोने से पहले भी चेहरे को साफ करना चाहिए
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यदि किसी तरह क्या क्रीम पाउडर लगाया हो तो सोने से पहले साफ करना आवश्यक है

खानपान में क्या लें
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खाने में फल सलाद पर्याप्त मात्रा में लें जंक फूड ब्रेड एवं तले मिर्ची वाले खाने से बचें दिन में 8 से 10 गिलास पानी आवश्यक रूप से पिए

 त्वचा की सफाई के साथ ही बालों की सफाई भी जरूरी है उनमें यदि रूसी है तो इसका कारण उसका इलाज कराना चाहिए
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क्योंकि उसेसे भी मुहासे होने का  कारण है मुहासे के मरीज को अधिक कॉस्मेटिक, कॉस्मेटिक्स फेशियल के उपयोग से बचना चाहिए

मुहांसों को कभी भी हाथो से फोड़ना नही चाहिए अन्यथा चेहरे पर दाग धब्बे हो जाते हैं

और फिर यह भी आपकी सौंदर्य में बाधक बनते हैं

उपरोक्त सावधानियों के बाद भी यदि आप मुहासों से परेशान है तो आपको  चर्म रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।।


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